BB濕疹半夜癢到哭？皮膚科醫生揭夜間惡化4大原因，這樣做止癢安睡！

春夏之交，正是濕疹復發的高峰期。每當夜深人靜，濕疹寶寶的搔癢感卻像被點燃般升級，哭鬧不休，輾轉反側。即使好不容易入睡，也可能在半夜被劇烈痕癢驚醒，甚至抓到皮破血流，痛醒後淚眼汪汪。為何濕疹總在夜間作祟？皮膚科專科唐碧茜醫生一語道破背後四大關鍵原因。

夜間濕疹大爆發！四大元兇曝光 唐碧茜醫生指出，濕疹在晚上特別痕癢絕非偶然：

1. 皮膚屏障夜間變脆弱：研究顯示，夜間皮膚屏障功能下降，水分更容易流失，皮膚溫度也略升，導致癢感倍增。
2. 生理時鐘作祟：掌管晝夜節律的生理時鐘影響自主神經系統，讓搔癢感在晚上更強烈。
3. 注意力無處分散：白天有工作、學習分散注意力，夜晚靜下來，癢感便無所遁形，格外明顯。
4. 塵蟎大軍來襲：床上用品暗藏塵蟎等致敏原，夜間長時間接觸，直接加劇濕疹症狀與痕癢度。

癢到想砍手指！濕疹患者的無眠煉獄 濕疹帶來的，遠不止失眠與皮肉之苦。唐醫生分享真實案例，道出患者錐心之痛：「有病人絕望到想用刀斬掉所有手指，只因無法再忍受抓破皮膚的折磨！」另一位病人雖能勉強入睡，卻每兩小時驚醒一次，別無他法下只能不斷洗澡止癢，結果導致皮膚過度乾燥，陷入「越洗越癢」的惡性循環。更有病人半夜漆黑中起身找藥膏，不慎撞傷頭部；甚至有人寧願用滾水燙傷皮膚，直言「寧願痛也不願再癢」！

唐醫生警告，夜間搔癢導致的長期睡眠不足，會令壓力荷爾蒙皮質醇升高，加劇免疫系統失調，使濕疹惡化更甚。更令人憂心的是，研究發現濕疹患者的慢性皮膚發炎，相關因子可能對心血管健康、血糖、血壓及血脂代謝產生負面影響。

濕疹童睡眠障礙：長不高、專注力失調風險飆升 對濕疹兒童而言，睡眠障礙的影響更是深遠。唐醫生沉重表示：「研究指出，高達八成的兒童濕疹患者有睡眠問題。」這不僅衍生情緒與行為問題，更直接影響身高發育。數據更顯示，濕疹兒童出現專注力失調或過度活躍症的風險，比一般兒童高出至少一倍；焦慮或抑鬱風險更高出二至六倍！

「長期嚴重濕疹的小朋友，整個家庭都苦不堪言。」唐醫生轉述家長的無奈：「BB不長肉、也長不高。睡房床單不是血漬就是皮屑，整張床發臭，必須每日更換。BB白天無法集中精神，脾氣暴躁，常需請病假，嚴重影響學業與社交。」

打破惡性循環！三管齊下提升睡眠品質 要改善夜間痕癢、重拾安眠，唐碧茜醫生建議從三方面著手：

1. 生活細節：築牢防護網

   • 遠離致敏原：積極防範塵蟎、寵物毛屑。
   • 嚴選低敏日用品：洗衣精、沐浴乳、護膚品都需精挑細選。 [

     

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   • 勤塗潤膚膏：時刻保護脆弱的皮膚屏障是根本。
   • 維持健康生活：均衡飲食、適量運動、充足睡眠、適時減壓，有助鞏固免疫力，緩解濕疹。

2. 打造安睡環境：從溫度到睡衣都有學問

   • 溫水速戰速決：洗澡水溫勿過熱，時間控制在十分鐘內，避免洗去保護油脂。
   • 調節溫濕度：保持睡房舒適的溫度和濕度。
   • 選對睡衣寢具：睡衣、床單被鋪首選柔軟純棉材質，寬鬆為宜。床上避免堆放易積塵蟎的毛公仔。
   • 冰涼潤膚霜助止癢：唐醫生貼心提醒：「預先將潤膚霜存放雪櫃，使用時的低溫感能有效舒緩痕癢！」睡前務必為肌膚充分補濕。

3. 藥物治療：安全用藥是關鍵

   • 急性期：醫生通常處方外用類固醇藥膏消炎，但切記不可長期使用。 [

     

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   • 好轉期或幼嫩肌膚：可選用非類固醇藥膏替代，如克立硼羅crisaborole2%、鈣調磷酸酶抑製劑或PDE4酵素抑制劑，有效抑制過敏反應、緩解發炎，適用於三個月大以上的嬰幼兒至成人。 [

     

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   • 助眠選擇：短期使用含睡意的抗組織胺藥物，有助止癢並促進入睡。
   • 嚴重患者：可能需要進階治療，如口服類固醇、免疫抑制劑、濕敷療法、紫外線光療、生物製劑或口服JAK抑制劑等。唐醫生鄭重強調：「無論何種治療，都必須嚴格遵循醫生評估與指示，以確保安全有效。」

濕疹的夜間煎熬絕非無解。理解背後成因，從生活細節到睡眠環境悉心調整，必要時在專業醫師指導下合理用藥，方能幫助濕疹寶貝掙脫「癢-抓-醒」的惡性循環，一夜好眠到天亮。願每個濕疹寶貝的夜晚，不再被淚水與抓痕填滿。