# 玫瑰斑患者必看！皮膚科醫師親授：擺脫「酒糟」標籤的3大心法

48歲的林小姐，與泛紅、腫脹、刺痛、發癢的抗爭長達34年，皮膚薄如蟬翼，彷彿一碰就破。直到醫師確診她罹患「玫瑰斑」，更驚見臉部「蠕形蟎蟲」超標100多隻！這不是孤例。台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊醫師直言，玫瑰斑（舊稱酒糟）常被誤解與飲酒有關，不僅造成溝通障礙，更為患者帶來沉重的心理壓力與污名標籤。事實上，這是一種盛行率達5.46%的慢性皮膚疾病，女性發生機率更是男性的3倍。

**當皮膚泛紅刺痛，心也跟著揪緊了...**

玫瑰斑的表現遠不止於皮膚表面的不適。你是否也經歷過：
*   臉部無預警泛紅，久久不退的尷尬？
*   毛細血管清晰可見，紅血絲盤踞的困擾？
*   冒出類似青春痘的膿皰，卻沒有黑頭的惱人？
*   臉頰持續的灼熱、刺痛或莫名發癢？
這些症狀，加上外界對「酒糟」名稱的誤解（以為患者必定酗酒），常讓患者承受異樣眼光，甚至自我封閉，心理壓力如影隨形。

**撕下誤解標籤，從正名「玫瑰斑」開始**

邱品齊醫師強調，推動使用「玫瑰斑」取代舊名「酒糟」，正是為了破除迷思，改善病識感與提升就醫意願。玫瑰斑的成因複雜，是**四大因素共同作用的結果**：
1.  **遺傳傾向**：家族若有病史，風險較高。
2.  **發炎反應異常**：表皮細胞易受刺激而過度製造發炎物質。
3.  **誘發因素**：辛辣食物、加工食品、酒精、高溫、日曬，以及**關鍵誘因「毛囊蠕形蟎蟲增生」**。
4.  **神經血管過度敏感**：緊張、壓力、運動、溫差變化時，極易引發泛紅。

臺安醫院皮膚科主任曾德朋醫師補充，後天刺激如**過度清潔、不當保養彩妝、辛辣飲食、熱飲、悶熱環境（如泡湯）**，都是惡化因子。知名皮膚科診所院長周宛儀更指出，**高達八至九成的玫瑰斑患者，臉部蠕形蟎蟲數量超標**（超過10隻即算超標）。蟲量過多會導致發癢、毛孔粗大、丘疹膿皰、敏感泛紅，嚴重時皮膚粗糙如砂紙。但醫師也安撫，蠕形蟎蟲本是常見共生蟲，無強烈反應無需恐慌，**超標時精準治療即可**。

**身心同步調理，是控制玫瑰斑的關鍵鑰匙**

雖然玫瑰斑目前尚無法根治，但皮膚科醫師們一致認同：透過**正確治療與積極的身心管理**，症狀能得到良好控制，重拾健康膚質與自信。這不僅是皮膚的戰鬥，更是心理的修復：

1.  **破除污名，擁抱正確認知：**
    *   理解「玫瑰斑」是**複雜的體質性皮膚問題**，與飲酒無必然關聯。主動向身邊親友說明疾病本質，減少誤解。
    *   接受它是一種**慢性病**，如同高血壓、糖尿病，需要長期管理而非期待速效根治。放下「為什麼是我」的自責，專注於可控的治療與保養。

2.  **積極治療，掌握控制權：**
    *   **專業診斷是第一步**：若有疑似症狀，務必尋求皮膚科醫師確診。必要時進行「蠕形蟎蟲檢測」等檢查。
    *   **科學治療是基石**：
        *   **外用藥膏**：如含甲硝唑（Metronidazole）、壬二酸（杜鵑花酸）藥膏減輕發炎；**蠕形蟎蟲超標者需使用抗寄生蟲藥膏**。邱品齊醫師提到，現今有新型藥膏，正確使用可大幅改善丘疹膿皰、泛紅及搔癢感。
        *   **口服藥物**：針對嚴重者，醫師可能處方抗生素、血管穩定藥物或口服A酸。
        *   **進階治療**：如脈衝光或雷射可改善血管擴張與持續性紅斑；肉毒桿菌亦有助退紅。邱醫師表示，國際上治療方式不斷進步，有助提升生活品質。
    *   **遠離偏方，信任專業**：醫師們共同呼籲，**切勿自行誤信偏方或用錯誤方式處理，恐致皮膚永久損傷**。定期回診，遵從醫囑是長期抗戰成功的根本。

3.  **簡化生活，身心平衡養膚：**
    *   **外在保養「三個單純」**（曾德朋醫師建議）：**步驟單純、成分單純、品牌單純**。
        *   溫和清潔，避免過度去角質或使用刺激性產品。
        *   選擇無香料、低刺激性的保濕乳液。
        *   **嚴格防曬**：紫外線是重要誘因，不可或缺。
        *   避免使用濕性化妝品（如BB霜、CC霜、卸妝油）。
    *   **內在調理「心靜膚自穩」**：
        *   **避開誘發因子**：辛辣、酒精、過熱食物飲品、高溫環境。
        *   **管理壓力源**：緊張、壓力是觸發泛紅的開關。學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想），**保持心情平穩**。
        *   **規律作息**：避免熬夜，充足睡眠有助皮膚修復與穩定神經血管。
        *   **接納自我**：皮膚狀態起伏是病程一部分。**調整心態，專注於整體健康與生活品質的提升**，醫師強調「好好享受人生也是很重要的治療方向」。

**擺脫標籤，重拾自在人生**

玫瑰斑的挑戰，是皮膚的，更是心理的。了解疾病本質、接受專業治療、落實簡化保養，並**主動管理壓力與情緒**，是打破「酒糟」污名、減輕心理負擔的綜合解方。每一次溫和的清潔、每一次確實的防曬、每一次對誘因的拒絕、每一次壓力的釋放，都是向健康肌膚與自在心境邁進的步伐。記住，你不需要為玫瑰斑感到羞愧。用知識武裝自己，用行動照顧身心，你值得擁有更舒適的皮膚與更自信的笑容。